こんにちは。私は、かつてSony Musicで音楽プロデューサーとして多くのアーティストと関わってきました。
そして今は、「POPSの歌がうまくなる方法」を20年以上研究し続けています。
その中で、ひとつだけハッキリと言えることがあります。
POPSとオペラは、まったく正反対の歌い方だということです。
◆ 時代遅れのボイトレが、あなたの声を壊している
日本ではなぜか、いまだに「オペラ式の発声法」を基礎としたボイストレーニングが主流です。
でもそれは、POPSというジャンルが生まれるはるか前――江戸時代レベルの発声法です。
オペラはマイクのない時代に、ホール全体に声を響かせるための方法。
一方、POPSはマイクを使って、言葉やニュアンスを繊細に伝えるための音楽です。
目的が違うのに、なぜ同じトレーニングをするのでしょうか？
その矛盾に気づかず、多くの人が「本当の声」を見失い、時には喉を壊し、健康まで崩しています。
◆ 呼吸が間違っていた。それがすべての始まり
「呼吸は肺でするの？お腹でするの？」
ネット上ではそんな議論が続いていますが、実はその問い自体が間違っていたのです。
人間は、“頭”で呼吸する生き物だった。
――これは比喩ではありません。
おでこ、頬、顎、耳の奥。つまり頭部全体に「空気の通り道のような感覚」があることに気づいたことはありませんか？
私が提唱しているのは、**“頭式呼吸（とうしきこきゅう）”**という感覚です。
天然ミックスボイスの持ち主と呼ばれる人たち。
彼らは発声法を学んでいなくても美しい声が出せます。
なぜか？それは「正しい呼吸構造」を無意識に使えているからです。
◆ 鼻は万病の元 ― 呼吸不全が声と健康を壊す
「鼻は万病の元」ということわざをご存知ですか？
副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎、無呼吸症候群……
日本人の8割が何かしらの鼻トラブルを抱えています。
鼻の不調は、睡眠、自律神経、脳への酸素供給にまで影響します。
そんな状態で「お腹から声を出せ！」「支えろ！」というトレーニングを受けても、逆効果になる危険性が高いのです。
だから私は断言します。
難病を抱えている方、そして多くの日本人にとって、一般的なボイトレは“やってはいけないもの”なのです。
◆ ボイトレ療法とは“治療”である
声の問題を解決するには、声を鍛える前に呼吸と体の調律が必要です。
「出せない声」を無理に出そうとすれば、喉を壊し、心まで折れてしまうこともあります。
でも、“呼吸の回路”を整えれば、自然と声が出てくる。
それが私が提唱する「ボイトレ療法」や「頭式呼吸」の核心です。
◆ まとめ：あなたの声は、必ず蘇る
あなたが歌えなかったのは、才能のせいじゃない。努力不足でもない。
単に、「正しく呼吸できていなかった」だけです。
今こそ、本来の呼吸を思い出して、あなたの中に眠る“本当の声”を取り戻してみませんか？
それが、あなたが歌をもっと自由に、楽しく、そして健康的に続けるための第一歩になるはずです。
